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每周明升體育88官網使用頻率及多少溫度合適

文章來源:本站原創 作者:佚名  【字體:

    學者們研究參與者的平均(SD)年齡和BMI分別為53(5)年和26.9(3.5)歲。明升體育88官網使用的平均(SD)頻率,持續時間和溫度為每周2.1(1.1)次(范圍,每周1-7次),14.2(7.5)分鐘(范圍2-90分鐘)和78.9° C(9.6℃)(范圍,40℃-100℃)。

    明升體育88官網的平均氣溫稍低于每周桑拿浴時間為4次以上的男子,每周僅有1次桑拿(80°C)的桑拿浴時間(P <0.001) ,而桑拿洗浴次數平均持續時間并不顯著(P = .38);補充說明中根據人們使用桑拿房的頻率給出了研究人群的主要特征。

    平均隨訪死亡時間或隨訪結束時間為18.8歲(中位數為20.7歲;四分位數范圍為18.1-22.6歲)。隨訪期間共發生190例SCD; CHD,CVD和全因死亡事件的數量分別為281 407和929。根據使用濕蒸房的頻率的3組,每組1例,2-3例,4?7次,SCD分別為61例(10.1%),119例(7.8%),10例(5.0%周)。相應數字分別為89例(14.9%),175例(11.5%),17例(8.5%)。 134(22.3%),249(16.4%)和24(12.0%)的致命性CVD; 295例(49.1%),572例(37.8%),62例(30.8%)。

    累積危險曲線顯示桑拿房使用頻率和持續時間較慢的參與者之間SCD的風險更大。調整CVD危險因素后,SCD的風險比為0.78(95%CI,0.57-1.07),每周2至3次桑拿浴洗澡次數為0.37(95%CI,0.18-0.75),為4至7次桑拿浴游泳每周與男子報告每周1次桑拿浴沐浴(P為趨勢= .005;表2)。同樣,在桑拿浴沐浴會話持續時間與SCD風險之間發現反向關聯,比較頂級的是每次桑拿19分鐘,正常人們都是11分鐘的桑拿浴沐浴時間。

    每星期使用桑拿房頻次較高的參與者CHD和CVD死亡風險較,:每周2至3次桑拿浴洗澡次數,致死CHD事件的風險降低了23%,4人的48%降低至每周7次桑拿房使用頻率(P為趨勢= .005)。 CVD死亡率的通訊者估計為27%和50%(P為趨勢<0.001)。同樣,在桑拿洗浴和CHD的持續時間(趨勢= 0.007)和CVD(P趨勢= 0.03)死亡率之間發現顯著的反向關聯。桑拿沐浴的頻率,但不是持續時間,也與全因死亡率成反比,4至7節減少40%每周桑拿浴1次。

 

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